昨日は年少さんに『よく噛んで食べよう』というテーマで食育を行いました。

良く噛んで食べる事でたくさんの良い事があるのを知っていますか?

良く噛んで食べる事で唾液が出てくると思いますが、唾液は口の中の細菌を洗い流してくれるお仕事をしてくれて、虫歯予防にも効果的です♪

他にも

・食べ物の味が良く分かるようになる

・顎が丈夫になる

など色んな良い事があります!!

 

普段ご飯を食べる時にどれくらい噛んでから飲み込んでいるか聞いてみると

5回の子もいれば

「10回以上嚙んでるよーー!!」

という子も!!

 

年少さんには一口入れたら10回噛むようにお願いしてみました!!

最後にはみんなで10回噛む練習もしましたよ★

お家でのご飯だったり、給食でも10回を目標に頑張って噛んで食べて下さいね!!